Стрипденс Фітнес

ФОРМА ОДЯГУ ДЛЯ ТРЕНУВАЛЬНОГО ЗАНЯТТЯ НА СТРИП-ПЛАСТИКУ обовязковим для вас є зручне взуття, рекомендую взувати чешки або балетки( можна джазівки,якщо немає- спорт.взуття тощо),взуття на підборах будемо одягати трішки згодом рекомендую також - гетри, легенси, лосіни або шорти,маєчка,можна додати наколінники, болеро , тобто зручний легкий змінний одяг,який не сковує рухи, детальніше про це поговоримо на занятттях на деякі заняття будемо використовувати певні аксесуари - можливо галстуки,шарфи,високі підбори,певні елементи одягу , рукавички і т.д. - про що я буду завчасно повідомлювати в групі та на цій сторінці або в групі: https://vk.com/fitness_dance

ПРОГРАМА ТАНЦ.ТРЕНУВАННЯ "СТРИП-ПЛАСТИКА ФІТНЕС" - інтенсивна розминка та розігрів - ізоляція та пластика - силові вправи - прості танц звязки - хореографія - постановка танцю ( стрип-денс) - робота в партері - фізпідготовка та танц.елементи на підлозі - стретчінг - розтягування - заминка