Растяжка Индивидуальная

Одной из причин из-за которой люди не делают упражнения на растяжку, это заблуждение о том, что она нужна только профессиональным гимнастам или танцорам. На самом деле это далеко не так. Упражнения на растяжку подходят людям всех возрастов и занятий. Даже если Вы никогда не занимались спортом, Вы спокойно сможете выполнять эти упражнения, не прилагая больших усилий. Для начала стоит делать именно растяжку ног. И для этого есть несколько причин. Первая – растяжку ног одинаково хорошо делать, что в 20, что в 50 лет. Вторая – существует два вида растяжек, один для профи, а другой для начинающих. Кроме непосредственной растяжки мышц ног, растяжка обладает такими положительными воздействиями на организм, как: -поднятие общего тонуса; -улучшение микроциркуляции крови; -улучшение состояния суставов и их подвижности; -увеличение эластичность мышц ног. Конечно, стоит отметить, что при неосторожном подходе к занятиям, можно повредить суставы или потянуть мышцу. Поэтому стоит всегда с умом подходить к занятиям и соблюдать правила безопасности во время растяжки и ни в коем случае не заниматься этим неумеючи. Буду очень рада помочь вам стать обладательницами шикарных ножек и с легкостью садиться на все шпагаты.

семья, спорт