Татьяна Снеженко

Тонкую энергию мы получаем когда: • голодаем; • выполняем дыхательные упражнения; • уединяемся; • даем обет молчания на какое-то время; • гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы; • занимаемся бескорыстно творчеством; • восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки; • смеемся, радуемся, улыбаемся от души; • бескорыстно кому-то помогаем; • проявляем скромность; • молимся перед едой; • едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи; • спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали); • получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж; • обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле; • жертвуем своим временем, деньгами; • видим за всем божественную волю. Когда мы теряем энергию? К потере энергии приводят: • уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего; • постановка и преследование эгоистичных целей; • бесцельное существование; • обиды; • переедание; • бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться; • когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений; • поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь; • еда в спешке и на ходу; • курение; • пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем; • неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое; • нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне; • беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру; • излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна; • напряжение ума и тела; • алчность и жадность. Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной). Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через: 1. Элемент земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле.